Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z lipiec, 2018

LETNIA LEMONIADA

Co Twoje dziecko najbardziej lubi do picia? Soki z kartonu czy wodę smakową? Jeśli tak, to proponuje to zmienić. Najlepsza propozycja to domowa lemoniada. Jest smaczna, orzeźwiająca i bardzo szybka do wykonania. Nawet kilkulatek jest w stanie samodzielnie ją przygotować. Zatem moja propozycja to owocowa lemoniada :)




SKŁADNIKI
- litr wody mineralnej lub wystudzonej przegotowanej
- jeden ogórek
- 1/2 melona
- jedno jabłko
- sok z jednej cytryny
- kilka plastrów cytryny do dekoracji
- gałązka świeżej melisy
- łyżka syropu z agawy

Do dzbanka wlej wodę. Dokładnie umyj owoce, pokrój w cząstki i dodaj do wody. Do tego sok wyciśnięty z jednej cytryny oraz syrop z agawy. Dokładnie wymieszaj. Udekoruj listkami melisy oraz plastrami cytryny i gotowe.

Jeśli Twoje dziecko jest podczas intensywnego leczenia i nie powinno spożywać cytrusów, po prostu pomiń sok z cytryny. 



ZALETY PICIA DOMOWEJ LEMONIADY

- ograniczona ilość cukru
- wykorzystujesz owoce, które akurat masz w domu. Lemoniadę można przygotować niemal z…

SYTOŚĆ SENSORYCZNA- CO TO JEST

Odbiór smaku jest silnie związany z naszymi preferencjami żywieniowymi, czyli z tym, jakie produkty wybieramy i najchętniej spożywamy. Każdy pokarm to bodziec, który wywołuje w nas reakcje emocjonalne, wiążące się z tym, czy coś nam sprawia przyjemność. Cecha generowana przez bodziec, którym jest żywność, nazywa się pożądalnością. To ona wpływa na nasze preferencje – jakie smaki lubimy, jakie ilości pokarmów spożywamy i kiedy odczuwamy sytość fizjologiczną.
Zaprasza do przeczytania bardzo ciekawego artykułu :)



Czym sytość fizjologiczna różni się od sytości sensorycznej?
Sytość sensoryczna nie jest wystarczającym sygnałem do zaprzestania spożywania żywności, często prowadząc do nadkonsumpcji (hiperfagia) – jemy więcej, tracimy rozeznanie, czy nasycamy głód fizyczny czy apetyt. Nie jest związana z maksymalnym rozciągnięciem ścian żołądka, nie zaspokajają jej też inne czynniki metaboliczne, które decydują o tym, że pojawia się zwykłe odczucie najedzenia się.
Warto edukować pacj…