ZDROWOLANDIA

Co Twoje dziecko najbardziej lubi do picia? Soki z kartonu czy wodę smakową? Jeśli tak, to proponuje to zmienić. Najlepsza propozycja to domowa lemoniada. Jest smaczna, orzeźwiająca i bardzo szybka do wykonania. Nawet kilkulatek jest w stanie samodzielnie ją przygotować. Zatem moja propozycja to owocowa lemoniada :) SKŁADNIKI - litr wody mineralnej lub wystudzonej przegotowanej - jeden ogórek - 1/2 melona - jedno jabłko - sok z jednej cytryny - kilka plastrów cytryny do dekoracji - gałązka świeżej melisy - łyżka syropu z agawy Do dzbanka wlej wodę. Dokładnie umyj owoce, pokrój w cząstki i dodaj do wody. Do tego sok wyciśnięty z jednej cytryny oraz syrop z agawy. Dokładnie wymieszaj. Udekoruj listkami melisy oraz plastrami cytryny i gotowe. Jeśli Twoje dziecko jest podczas intensywnego leczenia i nie powinno spożywać cytrusów, po prostu pomiń sok z cytryny.  ZALETY PICIA DOMOWEJ LEMONIADY - ograniczona ilość cukru - wykorzystujesz owoce, które akurat masz w

Odbiór smaku jest silnie związany z naszymi preferencjami żywieniowymi, czyli z tym, jakie produkty wybieramy i najchętniej spożywamy. Każdy pokarm to bodziec, który wywołuje w nas reakcje emocjonalne, wiążące się z tym, czy coś nam sprawia przyjemność. Cecha generowana przez bodziec, którym jest żywność, nazywa się pożądalnością. To ona wpływa na nasze preferencje – jakie smaki lubimy, jakie ilości pokarmów spożywamy i kiedy odczuwamy sytość fizjologiczną. Zaprasza do przeczytania bardzo ciekawego artykułu :) Czym sytość fizjologiczna różni się od sytości sensorycznej? Sytość sensoryczna nie jest wystarczającym sygnałem do zaprzestania spożywania żywności, często prowadząc do nadkonsumpcji (hiperfagia) – jemy więcej, tracimy rozeznanie, czy nasycamy głód fizyczny czy apetyt. Nie jest związana z maksymalnym rozciągnięciem ścian żołądka, nie zaspokajają jej też inne czynniki metaboliczne, które decydują o tym, że pojawia się zwykłe odczucie najedzenia się. Warto